d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1114511461147114811491257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245390Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 50,035
Joined: Sep 10 2006
Gold: 710.00
#11461
May 8 2016 12:16pm
Quote (Akizk @ 8 May 2016 19:35)
nem, dehogy :D én leszek a next insta szenzáció :D

amúgy egyik sem, csak jó formát akarok nyárra

utálok sokat enni, szóval nem annyia gáz


már igyis minden postod szenzácio
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#11462
May 8 2016 12:17pm
Quote (championmath @ 8 May 2016 19:27)
Sima, édesburgonya, ritkán basmati/jázmin rizs.
Zabpelyhet nem ettem jó ideje, ehetetlen számomra ha nem adok hozzá sok gyümölcsöt mézet vagy valamit. Meg rossz az emésztésemnek.

e: Versenyre készülsz? 100 g ch egy nap....inkább felakasztanám magam


én tök jól elvoltam 150g ch-n a 103 kilóm ellenére
most lementem 94re, eres vagyok mindenütt, vállam, karom, hasam, szóval leálltam a diétával
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
#11463
May 8 2016 12:27pm
Quote (fahrii @ 8 May 2016 20:17)
én tök jól elvoltam 150g ch-n a 103 kilóm ellenére
most lementem 94re, eres vagyok mindenütt, vállam, karom, hasam, szóval leálltam a diétával


nekem is ez lesz, nyár elejéig meglesz a forma, tartom/picit próbálok izmosodni

most vettem itthonra szobabringát, Eszti megy haza ilyen háztól házig busszal, remélem lesz valami erős ember a buszon aki segít felhozni a 4.re :D

This post was edited by Akizk on May 8 2016 12:27pm
Member
Posts: 35,546
Joined: Jun 18 2008
Gold: 5,390.00
#11464
May 8 2016 01:16pm
ha nem eszek cht az agyam megáll a működésben, bár gondolom nálatok ez nem kurrens probléma
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#11465
May 8 2016 01:17pm
Quote (jarabekg @ 8 May 2016 21:16)
ha nem eszek cht az agyam megáll a működésben, bár gondolom nálatok ez nem kurrens probléma


mégis te vagy az aki nem tud olvasni
Member
Posts: 10,552
Joined: Sep 5 2015
Gold: 2,751.03
#11466
May 8 2016 01:53pm
Quote (jarabekg @ May 8 2016 09:16pm)
ha nem eszek cht az agyam megáll a működésben, bár gondolom nálatok ez nem kurrens probléma


rajtad se rontana sokat tbh
Member
Posts: 31,291
Joined: Jun 18 2007
Gold: 280.00
#11467
May 8 2016 02:10pm
Quote (jarabekg @ May 8 2016 08:16pm)
ha nem eszek cht az agyam megáll a működésben, bár gondolom nálatok ez nem kurrens probléma


Nekem amugy pont a péksütiktől meg az ilyen szaroktól szokott brain fogom lenni
Member
Posts: 43,332
Joined: Dec 21 2006
Gold: 343.00
#11468
May 11 2016 05:53pm
Member
Posts: 44,578
Joined: Aug 15 2007
Gold: 2.84
Warn: 10%
#11469
May 13 2016 07:16am
karra mondhatnátok jó gyakorlatokat, mostanit már unom

1. szuperszett: 4x10-12 bicepsz állva váltott karral - 4x10-12 lehúzás rúddal csigán
2. szuperszett: 4x10-12 francia rúd - 4xk kifulladásig tolódzkodás
3. 4x12-14 lórugás kézisúlyzóval, váltott kar
4. szuperszett: 4x10-12 kalapácsütés - 4x10-12 lehúzás kötéllel csigán

ezt szoktam mostanában
Member
Posts: 26,899
Joined: Oct 1 2012
Gold: 6,352.66
#11470
May 13 2016 09:08am
Quote (RRC @ 13 May 2016 15:16)
karra mondhatnátok jó gyakorlatokat, mostanit már unom

1. szuperszett: 4x10-12 bicepsz állva váltott karral - 4x10-12 lehúzás rúddal csigán
2. szuperszett: 4x10-12 francia rúd - 4xk kifulladásig tolódzkodás
3. 4x12-14 lórugás kézisúlyzóval, váltott kar
4. szuperszett: 4x10-12 kalapácsütés - 4x10-12 lehúzás kötéllel csigán

ezt szoktam mostanában


2ora faszveres
Go Back To Magyar Topic List
Prev1114511461147114811491257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact