Quote (Karan2_Returned @ Aug 1 2012 09:03pm)

Tenyleg hülyeseg a par het amit irtam

Quote (championmath @ 1 Aug 2012 23:01)

Végre sikerült életem első egykezes fekvőtámasza, előző hónapban Angliában voltam ezért otthon és egy közeli edzőparkban edzettem
Minden reggel 3 sorozat maximum fekvőtámasz 5 perces szünetekkel, aztán estefelé a parkban főleg húzódzkodásokat
Tegnap valami hatására úgy éreztem megtudom csinálni és sikerült is egy ismétlés jobbkézzel nagyon csodálkoztam mert eddig szinte lehetetlennek tűnt, ti próbáltátok már ezt a gyakorlatot?

Quote (TassassinHc @ Aug 1 2012 11:47pm)

grat!

és mennyi megy maximumnak?
én 4 sorozatot szoktam csinálni. igaz, egy héten csak kétszer. másik 4 edzésnapon mások vannak.


/e: próbáltam már. derékmagasságban lévő korlátra támaszkodva tudok belőle sorozatot csinálni.

Quote (farki @ Aug 2 2012 09:39am)

http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20120725-naponta-12-000-kaloriat-eszik-michael-phelps-olimpiai-bajnok-hogy.html

- szendvics
- palacsinta
- péksütemény
- tészta
- pizza
- energiaital

discuss

Quote (beni @ 2 Aug 2012 10:48)

Szerintem az energiaital nem bombát/redbullt/etc takar hanem valami izotóniás italt, mint Gatorade.

Amúgy egyáltalán nem lepődtem meg a kalóriamennyiségen. Napi 5-6 órát töltenek a medencében edzéssel.

Quote (RRC @ Aug 2 2012 09:50am)

yep, azon én is eléggé meglepődtem, viszont nekem ez a 12k kalória még így is soknak tűnik

Quote (farki @ 2 Aug 2012 09:39)

http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20120725-naponta-12-000-kaloriat-eszik-michael-phelps-olimpiai-bajnok-hogy.html

- szendvics
- palacsinta
- péksütemény
- tészta
- pizza
- energiaital

discuss

Quote (fahrii @ 2 Aug 2012 10:54)

nem értem egy élsportoló hogy tömhet magába ennyi szemetet
mondjuk máshonnan nem is juthatna hozzá ennyi kalóriához csak szemétből az is igaz...