lehet kondizni is ésszel és az sokkal de sokkal szebb testet csinál, mint a futás/bicikli

majd vmikor osszefutunk

fehér hús, zöldség-gyümölcs

ha nem eszel mást, biztos fogsz, ezekből annyit lehet amennyit szeretnél

70/191

Te leszel az én életmód tanácsadóm.

az a gáz, hogy leginkább az van, hogy reggel eszek, aztán ha hazajövök ~5-6, fele, nembírom emgálni, hogy ne zabáljam fel a hűtőt, és kb mindig van itthon valami édesség, akkor az is lecsúszik.. talán ezen kéne főleg változtatni

ha eszel 3x, akkor könnyebb, édesség helyett meg mehet gyümölcs, a banán pl elég jó, mert nem savas annyira mint a többi

én arra gondoltam, hogy WD-t kezdek a petek miatt, de te is jöhetsz bármivel

helyette van benne gecisok szenhidrat

az én akarok lenni



fruktóz van benne, ami gyorsabban felszívódik

öcsém különangol-tanára az aki már 5 éve nem eszik mást csak virslit meg banánt, és ezzel fogyott 50 kilót

This post was edited by jarabekg on May 7 2012 05:28am