d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1108710881089109010911257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245648Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10881
Mar 8 2016 10:55am
Quote (Psyclon @ 8 Mar 2016 17:42)
Unalmas? 😱
Valamit rosszul csinálsz.

Mi a cél?


miért, szerinted izgalmas emelgetni valamit?
vagy bármilyen testmozgást végezni nem kompetitív célból

This post was edited by Cpt_Ghost on Mar 8 2016 10:55am
Member
Posts: 55,048
Joined: Aug 3 2007
Gold: 33,265.80
#10882
Mar 8 2016 10:56am
Quote (SummertimeClothes @ 8 Mar 2016 17:55)
74/178 az skinnyfat leginkabb, inkabb feherjet egyel szerintem, mint kevesebbet.
https://www.youtube.com/watch?v=GlE3QQrhz1A
ez a video tartalmaz mindent, amit a dietaval kapcsolatban tudni kell


Elinditottam a videot

meglattam a faszit

>nope.avi

Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
#10883
Mar 9 2016 01:42pm
Quote (josheide @ 8 Mar 2016 17:04)
Progress report:

Probalom tartani a heti 4 edzest. (de amugy rem unalmas dolog)

Kevesebbet nassolok.

Vettem zabot.


minden nap változtasd az edzést, gyakorlatokat, intenzitást, kombinációkat, meg az együtt ezdett izmokat is
Member
Posts: 26,945
Joined: Jan 31 2012
Gold: 411.00
#10884
Mar 9 2016 02:09pm
Quote (Akizk @ 9 Mar 2016 20:42)
minden nap változtasd az edzést, gyakorlatokat, intenzitást, kombinációkat, meg az együtt ezdett izmokat is


dat muscle confusion
en gyakran szoktam olyat csinalni, hogy elkezdek labra bemelegiteni leg pressen, aztan 2-3 set utan atsprintelek a padhoz es elkezdek a maxommal fekvenyomni
elkepeszto gainek
Member
Posts: 10,552
Joined: Sep 5 2015
Gold: 2,751.03
#10885
Mar 9 2016 02:31pm
Quote (SummertimeClothes @ Mar 9 2016 10:09pm)
dat muscle confusion
en gyakran szoktam olyat csinalni, hogy elkezdek labra bemelegiteni leg pressen, aztan 2-3 set utan atsprintelek a padhoz es elkezdek a maxommal fekvenyomni
elkepeszto gainek


várjuk a progress képet
Member
Posts: 17,322
Joined: Apr 29 2007
Gold: 26.00
#10886
Mar 9 2016 02:45pm
Quote (josheide @ 8 Mar 2016 17:56)
Elinditottam a videot

meglattam a faszit

>nope.avi




Minden vicc nélkül, az eddzéshez kb a legjobb tanácsok vannak ebben a videoban.
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#10887
Mar 9 2016 03:24pm
Quote (josheide @ Mar 8 2016 05:52pm)
Dunno, igazabol rengeteg szabadidom van es ezt talaltam a leghasznosabb idotoltesnek.

Meg amugy fogyhatnek par kilot. (74 kilo vagyok a 178 centimhez)

Elkezdtem visszafele olvasni a topicot, nezegettem youtube videokat. Meg nem sok rendszer van a dologban de valahol el kell kezdeni.


Omar Isufnak a videot ajanlom, sok temat elmagyaraz kimeritöen.
Viszont a legfontosabb tanacs amit adhatok hogy figyelj a hatso vallizmaidra, különben egy idö utan (1+ ev) tönkrebaszodnak a vallaid utana bb zsir uj zsir fajdalommentes edzes.

Member
Posts: 29,340
Joined: Oct 4 2005
Gold: 4.20
#10888
Mar 9 2016 03:27pm
Krisznek egyebkent minden tanacsat erdemes megfogadni naponta 1x eszik es 55 kilo tehat expert a temaban
Ha nem megy a csajozas ajanlanam meg fahrit es riciket


nincsmit tesoim
Member
Posts: 26,945
Joined: Jan 31 2012
Gold: 411.00
#10889
Mar 9 2016 03:28pm
Quote (GoreKnight9 @ 9 Mar 2016 22:27)
Krisznek egyebkent minden tanacsat erdemes megfogadni naponta 1x eszik es 55 kilo tehat expert a temaban
Ha nem megy a csajozas ajanlanam meg fahrit es riciket


nincsmit tesoim


8d
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#10890
Mar 9 2016 03:32pm
Quote (GoreKnight9 @ Mar 9 2016 10:27pm)
Krisznek egyebkent minden tanacsat erdemes megfogadni naponta 1x eszik es 55 kilo tehat expert a temaban
Ha nem megy a csajozas ajanlanam meg fahrit es riciket


nincsmit tesoim


50 kilosan legalabb tudom magam arra verni hogy a testsulyom ketszeresevel guggoltam)
Go Back To Magyar Topic List
Prev1108710881089109010911257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact