Okes ty. Csak neha gondolkodom nem e eszem tul magam kaloriaval. Altalaban 2k-2.2k korul vagyok naponta. Nyilvan ha test day van akkor ez kevesebb.

Én azon csodálkozom, hogy bírsz életben maradni ennyi kcal-on

Hat nemtudom en annyira nem erzem kevesnek
Meg nyilvan figyelem a testem jelzeseit. Ha erzem hogy alig alig megy az edzes, faradt vagyok vagy hasonloak akkor rest day / refeed day is bejon a kepbe.
Altalaban heti egyszer van refeed day amikor megemelem a cht valami cheat meal kereteben.

Btw igertem progress kepet
81.2 kg



Majd valamelyik nap csinalok jobbat a teremben.

nem lennel szoros megbasznalak, no homo

Bocs, elfelejtettem borotvalkozni

jarabekg menedzser úr

Teged megbaszhatna, no homo

brutálisan sokat fejlődtél, le a kalappal m8

Faszom de jók a ruháid és a stílusod amúgy. Egyszer ha bankot robbantottam eljöhetnél velem vásárolni amúgy jó a progress is a kajádhoz képest, én tuti éhen halnék ennyi kajával. Btw nekem is jön majd progress valamikor. Csak most túl zsúfolt hetem volt és nagyon le vagyok harcol a.