d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1108010811082108310841257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245645Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 42,982
Joined: Apr 14 2006
Gold: 3,000.00
#10811
Mar 2 2016 02:43pm
Quote (Karan2_Returned @ Mar 2 2016 09:31pm)
Kicsit kesö ha a nyarra akarod kitoszni magad


azt honnan tudod
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10812
Mar 2 2016 02:46pm
Quote (Karan2_Returned @ 2 Mar 2016 21:31)
Kicsit kesö ha a nyarra akarod kitoszni magad


a porno oldalas reklamokban mindig egyket honapokat mondanak!
Member
Posts: 44,289
Joined: Oct 4 2008
Gold: 316,730.65
Trader: Trusted
#10813
Mar 2 2016 04:35pm
Quote (fahrii @ 2 Mar 2016 22:34)
Kurva jól megy a diéta.
A legérthetetlenebb, hogy ugyan úgy durranok, ugyan akkora súlyokkal edzem, a ch pedig már 3-4 hete harmadolva.
Sőt, most 45 kilós 1 kezesekkel nyomtam fekve 45 fokban és simán ment 8, egyéni csúcs.


ch? fat? protein?
meg hany kilo vagy milyen magas
kivancsi vagyok
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#10814
Mar 3 2016 12:25am
Quote (Namechange @ 3 Mar 2016 00:35)
ch? fat? protein?
meg hany kilo vagy milyen magas
kivancsi vagyok


Nagyon nem számolom, érzésre megy.
150-200g ch, zsír nemtom Megeszem naponta 7-8 olivabogyót (napi egy kiló zöldségbe csempészem) és 1 korty lenmagolajat, fehérje 300g kb.
192 cm
101 kgról kezdtem, most 97 vagyok
A kockás has már megvan kb, csak nem olyan mély meg a derekam / hátam zsíros sajnos szóval a cél 90.

Member
Posts: 43,332
Joined: Dec 21 2006
Gold: 343.00
#10815
Mar 3 2016 12:28am
max jövőhét végére nekem is meglesz a 90
már egy pár hónapja tartom magam itt 92-94 kilón

belelendülök megint egy kicsit a témába, jöhet a 80kg-s cél :3
Member
Posts: 44,289
Joined: Oct 4 2008
Gold: 316,730.65
Trader: Trusted
#10816
Mar 3 2016 01:06am
Quote (fahrii @ 3 Mar 2016 08:25)
Nagyon nem számolom, érzésre megy.
150-200g ch, zsír nemtom Megeszem naponta 7-8 olivabogyót (napi egy kiló zöldségbe csempészem) és 1 korty lenmagolajat, fehérje 300g kb.
192 cm
101 kgról kezdtem, most 97 vagyok
A kockás has már megvan kb, csak nem olyan mély meg a derekam / hátam zsíros sajnos szóval a cél 90.



Haah durva szamok, mondjuk a te tomegedhez es magassagodhoz passzol. Az en kis 81kgmhoz meg 180 centimhez kepeat majdnem a duplaja
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
#10817
Mar 3 2016 04:23am
Quote (fahrii @ 2 Mar 2016 22:34)
Kurva jól megy a diéta.
A legérthetetlenebb, hogy ugyan úgy durranok, ugyan akkora súlyokkal edzem, a ch pedig már 3-4 hete harmadolva.
Sőt, most 45 kilós 1 kezesekkel nyomtam fekve 45 fokban és simán ment 8, egyéni csúcs.


sok chval szar is edzeni, fullaszt meg elfáradsz az emésztésben :D

Quote (Karan2_Returned @ 2 Mar 2016 22:31)
Kicsit kesö ha a nyarra akarod kitoszni magad


dehogy késő, ha tudod mit csinálsz 1 hónap alatt óriásit lehet változni
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#10818
Mar 3 2016 04:32am
Quote (Akizk @ Mar 3 2016 11:23am)
sok chval szar is edzeni, fullaszt meg elfáradsz az emésztésben :D



dehogy késő, ha tudod mit csinálsz 1 hónap alatt óriásit lehet változni


Tudod mit csinalsz = szeded a cuccot? Ha nem akkor en valamit nagyon szarul csinalhatok mivel ~fel ev edzes utan szoktam csak eszrevenni hogy egyaltalan valtoztam, oriasi valtozashoz meg kene minimum 2 ev.
Member
Posts: 55,048
Joined: Aug 3 2007
Gold: 33,265.80
#10819
Mar 3 2016 04:33am
Quote (Akizk @ 3 Mar 2016 11:23)
sok chval szar is edzeni, fullaszt meg elfáradsz az emésztésben :D



dehogy késő, ha tudod mit csinálsz 1 hónap alatt óriásit lehet változni


Mondd mit kell csinalni!
Member
Posts: 19,410
Joined: Sep 26 2007
Gold: 2,496.00
#10820
Mar 3 2016 04:39am
Quote (josheide @ Mar 3 2016 11:33am)
Mondd mit kell csinalni!


operaltasd magad nove

vagy ugorj le egy nagyon magas epuletrol

oriasit fogsz valtozni
Go Back To Magyar Topic List
Prev1108010811082108310841257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact