Nyak mögé húzást csinálsz? Ha igen akkor mennyivel?

nyak mögé húzást nem érzem meg szerintem szar is, mellhez szoktam húzni
5 sújt szoktam rápakolni a csigásra, dunnno mennyi kiló

This post was edited by fahrii on Aug 1 2012 03:23am

Mondjuk nekem az mma edző is azt mondta, hogy ha lejárok konditerembe edzés mellett akkor minél nagyobb súllyal toljam(és utána nyújtsak mindenképpen) és nem is baj ha nem szabályosan csinálom a gyakorlatot viszont jó haszna lesz földharcnál, de ez egy másik téma.

Én is, de ez a csávó nagyon nem olyan volt. Valami 45-50 év környéki faszi volt és látszott, hogy tudja, hogy mit csinál. A mozgástartománya jó volt, csak belelendített, de nem annyira, hogy kiröhögd. Másrészt 80kg-val lendíteni is durva.

Húzódzkodni szoktál? Szélesen vagy akárhogy?



Jah, mert ott a robbanékonyság számít, amit nagy súllyal, lendítéssel lehet fokozni. Szerintem ezzel semmi baj sincs, csak fokozott a sérülés veszély, ha hibázol.

This post was edited by beni on Aug 1 2012 03:31am

Én sem mondtam hogy baj van vele szerintem, ez még akkor volt mikor kezdtem az egészet, utána már rájöttem hogy igaza van.

csináltam amíg nem voltam 110 kiló, szélesen ofc
ha lediétáztam magam majd megint fogom, így kb 1et ha meg tudok elég gyalázatos

Nem is azért emeltem ki, hogy nekem nincs ezzel bajom, mert azt hittem, hogy te ez ellen a módszer ellen vagy, csak a konditeremben a lendítést mindenki nagy ellenségnek gondolja.



Akkor tényleg nem csak a szabályos gyakorlatvégzésben keresendő a dolog.

This post was edited by beni on Aug 1 2012 03:39am

True, aztán nem mindenki csak azért jár le hogy testépítő legyen.

Van aki nezi a testepitoket.

nyapic vagyok :c