Quote (Akizk @ Oct 26 2015 11:08pm)
jó az 190g fehérjének is, edzeni nyilván kell :D 21. században nem számolnak kalóriát, a zabpehyel a legjobb minőségű szénhidrátok között van, ha nem a legjobb...
de igazából gecire lefosom, h ki mit hogyan csinál, vagy eszik, nával nincs olyan, hogy egy kiscit így vagy úgy, vagy csinálom, vagy nem....ebből indultam ki
a legtöbb embernek kurva fos a genetikája és nem ért az egészhez, nekim meg muszáj 100%-ban odafigyelni és maximálisan jól csinálni, kül csak álmodozhatnak kockás hasról, vagy esetleg csak kisebb úszógumiról...
ha meg jó lenne a genetikája nem kérdezne itt semmit, mert kb bármit csinálna izmos és száraz lenne egy bizonyos szinten...
700 g csirkemell már önmagában 215 g fehérje, aztán a reggeli tojás 25, meg a zabpehely 42 bár gondolom azt nem számoltad bele. Hogy érted azt, hogy legjobb minőségű szénhidrát?
This post was edited by championmath on Oct 27 2015 02:44am