Quote (fahrii @ 25 Oct 2015 23:31)

én :~)

Quote (RRC @ Oct 25 2015 10:36pm)

akkor rendeljünk már együtt

fehérjét meg kreatint veszek

Quote (Karan2_Returned @ 25 Oct 2015 23:37)

rendeljünk együtt, nekem protein palacsinta kene

Quote (Karan2_Returned @ 25 Oct 2015 21:56)

Irj nekem is egy etrendet, most vagyok 61kg 170 centivel, fel szeretnek menni lassan 70kg-ig.

Quote (Cpt_Ghost @ 25 Oct 2015 21:57)

jó hát én ezt értékelem is, csak kicsit túlzásokba esünk itt-ott
anydlevi átdobta nekem ezt a kaloriabazis.hu-t es ezzel tok jol tudom trackelni, hogy nagyjabol hogy allok, igazabol pont valami ilyesmire volt szuksegem
tegyuk azert hozza hogy en nem 89 kilo (185cm) zsir vagyok, hanem azert nagyreszt izom (es igy mar azert joval nehezebben mennek le a kilok mint mondjuk karcsirol ahonnan van boven), csak le szeretnek adni a hasambol, hogy latszodjon az absom, 85 kilonal teljesen jol nezne ki, nagyjabol tok mindegy, hogy mikorra lesz meg, nem versenyzek senkivel/semmivel

Quote (Akizk @ Oct 25 2015 10:47pm)

egyél amennyit bítsz, minőségi tápanyagból, edz keményen = profit

Quote (jarabekg @ Oct 25 2015 09:01pm)

valami használtat 2 millióig, választhatsz
https://www.facebook.com/tippmiXXLtippek/videos/1013137418750456/?fref=nf

de tessék +fejlődési tippek, legyen meg a minőség is

Quote (Karan2_Returned @ Oct 25 2015 10:49pm)

Amennyit birok az annyit takar amennyit kivan a testem vagy eppen annyit hogy ne öklendezzem vissza? Mert ha az elsö akkor kb 1000 kaloriat kivanok egy nap.

Quote (jarabekg @ 25 Oct 2015 23:37)

ezt most tenyleg nem cseszegtetesbol mondom, de probalj meg finom kajakat enni, lehet akor majd tobbet kivansz

Quote (jarabekg @ Oct 25 2015 11:37pm)

ezt most tenyleg nem cseszegtetesbol mondom, de probalj meg finom kajakat enni, lehet akor majd tobbet kivansz