d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1105210531054105510561257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245478Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10531
Oct 25 2015 08:55am
Quote (Anarkin @ 25 Oct 2015 16:46)
en leadtam minden gramm zsirt magamrol 4 honap alatt
ismet kopognak a csontocskak, ramjon minden nadragom, jo feel

bb cukor a kvbol, fornetti, pizza, cola, chips, hasonlok
reggelizek
random foeteleket / hidegkajat ugyanugy eszem estenkent + hetvegente
de napkozben gorogsali+csirke heti 4x kb
tonhal

napi 10-20 perc mozgas otthon eleg ahhoz h mindenem folyamatosan "be legyen allva"


ja cukor kv-ból ki lesz baszva, pizzát ritkán eszem, többit meg egyáltalán nem
reggelizni tojást szoktam, amellé mit lehetne enni ami így passzol hozzá és nem kenyér?
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#10532
Oct 25 2015 08:56am
Quote (Cpt_Ghost @ Oct 25 2015 02:55pm)
ja cukor kv-ból ki lesz baszva, pizzát ritkán eszem, többit meg egyáltalán nem
reggelizni tojást szoktam, amellé mit lehetne enni ami így passzol hozzá és nem kenyér?


zöldségek ?
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10533
Oct 25 2015 08:57am
Quote (llllllllllll @ 25 Oct 2015 16:56)
zöldségek ?


jó de most egyem magában a tojást zöldséggel? elég furán hangzik, de azért kérdezem, hogy ez mennyire viable
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#10534
Oct 25 2015 09:01am
Quote (Cpt_Ghost @ Oct 25 2015 02:57pm)
jó de most egyem magában a tojást zöldséggel? elég furán hangzik, de azért kérdezem, hogy ez mennyire viable


de milyen tojás
rántotta pl zöldségekkel szerintem legit
meg most a kenyér se olyan, hogy sátán és akkor soha, hanem olyat kell enni, meg annyit, ami még oké
vagy ilyen zab lófaszokat ehetsz mellé, de én azt nem vállalnám be

This post was edited by llllllllllll on Oct 25 2015 09:03am
Member
Posts: 53,925
Joined: Apr 15 2007
Gold: 11,500.00
Trader: Trusted
#10535
Oct 25 2015 09:02am
Quote (Cpt_Ghost @ 25 Oct 2015 15:57)
jó de most egyem magában a tojást zöldséggel? elég furán hangzik, de azért kérdezem, hogy ez mennyire viable


kenyer nem akkora evil mint ahogy beallitjak
meg egy napi minimum szenhidratra akkor is szukseg van
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10536
Oct 25 2015 09:03am
Quote (llllllllllll @ 25 Oct 2015 17:01)
de milyen tojás
rántotta pl zöldségekkel szerintem legit
meg most a kenyér se olyan, hogy sátán és akkor soha, hanem olyat kell enni, ami még oké
vagy ilyen zab lófaszokat ehetsz mellé, de én azt nem vállalnám be


Quote (Anarkin @ 25 Oct 2015 17:02)
kenyer nem akkora evil mint ahogy beallitjak
meg egy napi minimum szenhidratra akkor is szukseg van


mondjuk ja, az a napi egy szelet kenyér amit én megeszek maradhat.
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
#10537
Oct 25 2015 09:20am
Quote (Cpt_Ghost @ 25 Oct 2015 16:55)
ja cukor kv-ból ki lesz baszva, pizzát ritkán eszem, többit meg egyáltalán nem
reggelizni tojást szoktam, amellé mit lehetne enni ami így passzol hozzá és nem kenyér?


zabpehely, belesütve a tojásba, vagy mefőzve

de a kenyér az pont kurva szar :D zab a legjobb, kb midneig lehet enni

ja és figyelj a zsírbeviteledre is, 6-8 tojásból rántotta az elég sok zsír, én kb 1 vagy 2 sárgáját hagytam benne

Quote (fahrii @ 25 Oct 2015 15:29)
Lol szemes
Wini akkor + propi


ugyan úgy károsítja a majad, ugyan az a hatóanyag és alfa17...

This post was edited by Akizk on Oct 25 2015 09:26am
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10538
Oct 25 2015 09:54am
na majd soon jönnek tőlem is a progress picek :$
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#10539
Oct 25 2015 10:04am
Zabpehely belesutve rántotta a tenyleg n1 reggelre.
Egy kis ch valoban kell, de akkor mar azt a keveset ne a legokadekabb szarból vidd mar be.
A kenyér annyit er mintha ennel egy kanál cukrot kb

Most én is stackelek kis penz h megleegyen a napi 300g fehérje + bcaa lkarbitin kiegek aztán diéta telen, kb 10 kilót szeretnek lepakolni (98 vagyok)

This post was edited by fahrii on Oct 25 2015 10:06am
Member
Posts: 59,371
Joined: Feb 15 2009
Gold: 80.00
#10540
Oct 25 2015 10:15am
Quote (fahrii @ 25 Oct 2015 18:04)
Zabpehely belesutve rántotta a tenyleg n1 reggelre.
Egy kis ch valoban kell, de akkor mar azt a keveset ne a legokadekabb szarból vidd mar be.
A kenyér annyit er mintha ennel egy kanál cukrot kb

Most én is stackelek kis penz h megleegyen a napi 300g fehérje + bcaa lkarbitin kiegek aztán diéta telen, kb 10 kilót szeretnek lepakolni (98 vagyok)


még az ilyen teljeskiörlésű szarok se okék reggelire egy szelet? :s
Go Back To Magyar Topic List
Prev1105210531054105510561257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact