én pont gondolkodtam tegnap hogy bennem rohadtul nincs erő
hiába van mondjuk elég durva mellem, 80-90 a max amivel nyomok, ezt már többen is mondták
meg mondjuk elég vicces is h egy feleakkora ember mint én 140be belenyom 5-6t, míg én kb a felével nyomok ez persze nem baj, nincs sérülésveszély



persze, senki se örül egy olyan edzőtársnak aki végígpofázza az edzést

bevallom egyébként a srác akivel most toltam benne volt a hajlam, néha el is kezdett sztorizgatni, ilyenkor mindig meg is kértem hogy folytassuk inkább egy sör mellett máskor

This post was edited by fahrii on Aug 1 2012 02:49am

nem minden a súly, bár a 80-90 nem túl delejes egy 110kg-s valakihez

Tervezzunk edzotars robotot: segit fekvenyomni, es a proteinshaket is kikeveri

amúgy az alkatomhoz képest, bennem sincsen erő
mikor elkezdek eljárni kondizni, 2 hét után már jobban meglátszik rajtam, mint másoknak hónapok után, viszont elég kellemetlen, mikor egy 50 kilós ropi gyerek 1.5x akkora súlyokkal szériázik, mint én
olyankor mindig elgondolkozom, hogy hányan gondolhatják azt, hogy csak valami szarral felfújtam magam, azt 2 hónap múlva már disznócomb karjaim lesznek, a 70-be meg beleszakadok

Deal. Bár az életben nem ittam proteinshaket.

szabályosan nyomok egyébként, de szabálytalanul se menne több szal... :DD
más téren is relatív gyenge vagyok, pl bicepsz 10 kilós 1 kezessel max
addig leszarom míg növök, a látszat a lényeg

ha meg nem akarsz menni edzeni áramot vezet a zsákodba

A fekvenyomás nekem sem ment soha, 90 kilónál többel sosem nyomtam, de azért ez az 1kezes 10kilós bicepsz durva. Mekkora karod is van? ^^ Elég hülyén állhat az a kis fos a kezedben.

lányok előtt se lehet powerkedni



46os
bár nekem inkább a tricepszem ami elég brutális, az adja főleg a karom tömegét
persze szabályosan végzem, nem viszek bele semmiféle lendületet és kizárok mindenféle segédizmot, úgy azért nehezebb mint limbálni a 20 kilóst

This post was edited by fahrii on Aug 1 2012 02:57am

10kg-s? Uh.