Quote (Cpt_Ghost @ 10 Oct 2015 22:08)

hat nem tudom, en csak ilyen irrealis arakon lattam eddig, de lehet korulnezek mar jobban

te mennyit nyomsz amugy ki fekve?

Quote (Cpt_Ghost @ Oct 10 2015 08:15pm)

lel en azt hittem te valami cingar informatikus vagy

Quote (Cpt_Ghost @ Oct 10 2015 09:01pm)

lel

kene amugy vegyek itthonra sulyokat, csak olyan mocskos draga, hogy hihetetlen. Nem lehet valahol olcson venni?

Quote (Taszilo.^ @ Oct 10 2015 09:42pm)

de mi a faszert edzene barki is otthon :wacko:

Quote (Namechange @ 10 Oct 2015 13:19)

http://i.imgur.com/Xd5x4wh.jpg

progress

Daily kcal goal is 1800 kcal
144g protein
50g fat
rest is carbs

8:00: 100g oats, one banana and water mixed

11:00: after workout 4 white eggs boiled

14:00: 100 g rice 200 g chicken breast

17:00: 100 g rice 200 g chicken breast

20:00: 100 g salad(lettuce, tomatoes, carrot) one can of tuna

For snack: 1 or 2 tbsp peanut butter to fill the fat goals

Supplements: L Carnitine, White Kidney Bean Extract, BCAA

180 cm, 80 kg

Any toughts?

Oh and ignore my face, its eraly in the morning and after training :D

Posolom ide is

Quote (TresholdOfUniverse @ 10 Oct 2015 22:43)

nem zavarjak a chidet a joganacis bortoncsalik

Quote (fahrii @ Oct 10 2015 09:56pm)

amúgy csak az én szemem szúrja ki az az óriási D a képen?
te ilyen rezs - anyd tier lehetsz

Quote (fahrii @ Oct 10 2015 10:56pm)

amúgy csak az én szemem szúrja ki az az óriási D a képen?
te ilyen rezs - anyd tier lehetsz

Quote (Karan2_Returned @ 11 Oct 2015 03:40)

wat, az oriasnak szamit?

Quote (Cpt_Ghost @ Oct 11 2015 12:56am)

Meg nincs tele minden börtöntöltelékekkel
Meg nem kell elmenni otthonrol, es nem kell osztozkodni az oltozon se
Nem kell cipelni a cuccaim taskaban
Nem kell ott atoltozni
Nem megy el egy ora az eletembol azzal hogy odamegyek meg vissza etc