d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1102710281029103010311257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245374Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 35,546
Joined: Jun 18 2008
Gold: 5,390.00
#10281
Sep 1 2015 02:28am
Quote (Fej @ Sep 1 2015 09:25am)
nem artana egeszsegesebben kajalnom, illetve kicsit fogyni sem artana

reggelire es vacsorara valami otletek? eddig jellemzoen szendvics ment, de a szenhidratot szeretnem kizarni amennyire lehetseges


ne tedd, ez borzaszto faszsag

csak mondjuk szalamis feherkenyer helyett egyel sonkas barnakenyeret vaj nelkul zoldsegekkel
Member
Posts: 43,332
Joined: Dec 21 2006
Gold: 343.00
#10282
Sep 1 2015 03:06am
Quote (Fej @ Sep 1 2015 08:25am)
nem artana egeszsegesebben kajalnom, illetve kicsit fogyni sem artana

reggelire es vacsorara valami otletek? eddig jellemzoen szendvics ment, de a szenhidratot szeretnem kizarni amennyire lehetseges


tescoba lehet kapni ilyen előrecsomagolt salátát veszel mellé paradicsomot, olivabogyot, paprikát meg amit akarsz még rá uborka
veszel ilyen sajátleves vagy olivaolajos tonhalat meg fetasajtot
salátát beleszorod egy tálba, rávagdalod kockára a zöldségeket, rákotorsz egy konzerv tonhalat meg fetát ráteszed, összekevered gecijo

meg egy másik h egy kis vajon párolsz zöldségeket egy kis sóval és az magában is epic nempláne ha sütsz mellé egy kis húst is
illetve csinálhatod úgy is, hogy elősütés után a vajon párolod meg a húst is a zöldségekkel együtt
így párolt zöldségben én a legjobban a gombát répát brokkolit szeretem de baszhatsz abba is paradicsomot meg amit akarsz (én mondjuk a paradicsomot utána teszem csak rá mer azt minek párolni)


e: ezeket vacsorára is lehet

én reggelire meg mostanában kukoricapelyhet eszem tejjel
azt is szeretem

This post was edited by Senee on Sep 1 2015 03:08am
Member
Posts: 44,289
Joined: Oct 4 2008
Gold: 316,730.65
Trader: Trusted
#10283
Sep 1 2015 03:21am
Quote (Senee @ 1 Sep 2015 11:06)
tescoba lehet kapni ilyen előrecsomagolt salátát veszel mellé paradicsomot, olivabogyot, paprikát meg amit akarsz még rá uborka
veszel ilyen sajátleves vagy olivaolajos tonhalat meg fetasajtot
salátát beleszorod egy tálba, rávagdalod kockára a zöldségeket, rákotorsz egy konzerv tonhalat meg fetát ráteszed, összekevered gecijo

meg egy másik h egy kis vajon párolsz zöldségeket egy kis sóval és az magában is epic nempláne ha sütsz mellé egy kis húst is
illetve csinálhatod úgy is, hogy elősütés után a vajon párolod meg a húst is a zöldségekkel együtt
így párolt zöldségben én a legjobban a gombát répát brokkolit szeretem de baszhatsz abba is paradicsomot meg amit akarsz (én mondjuk a paradicsomot utána teszem csak rá mer azt minek párolni)


e: ezeket vacsorára is lehet

én reggelire meg mostanában kukoricapelyhet eszem tejjel
azt is szeretem


vajban es soban parolt zoldseg aztan nagyon egeszseges :D ezeket inkabb mellozd

reggelire mehet szenhidrat. nekem pl igy nez ki a reggeli: 1 banan, 100 gram zab, nagyon keves tej, viz es egy teaskanal mogyorovaj a turmixban
van benne minden ami kell egy reggelhez, protein, szenhidrat, zsir

This post was edited by Namechange on Sep 1 2015 03:22am
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
#10284
Sep 1 2015 03:24am
Quote (Namechange @ 1 Sep 2015 11:21)
vajban es soban parolt zoldseg aztan nagyon egeszseges :D ezeket inkabb mellozd

reggelire mehet szenhidrat. nekem pl igy nez ki a reggeli: 1 banan, 100 gram zab, nagyon keves tej, viz es egy teaskanal mogyorovaj a turmixban
van benne minden ami kell egy reggelhez, protein, szenhidrat, zsir


:DD

olivaolajos tonhalra si felkaptama fejem :D rio mare 4x annyiba kerül mint egy vizes sós tonhal, akkor ninkább már lazac :D
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#10285
Sep 1 2015 03:24am
Mfw senee tanácsot ad gyúrós topicban

Quote (Fej @ 1 Sep 2015 10:25)
nem artana egeszsegesebben kajalnom, illetve kicsit fogyni sem artana

reggelire es vacsorara valami otletek? eddig jellemzoen szendvics ment, de a szenhidratot szeretnem kizarni amennyire lehetseges


Nem kell a cht kizárni, inkább a minőségre kell törekedni, egészséges hozzávalókból is lehet szendvicset csinalni mint már írták. Mozogni sem ártana valamit ha fogyni akarsz.

This post was edited by fahrii on Sep 1 2015 03:27am
Member
Posts: 38,217
Joined: Jul 24 2005
Gold: 22,413.07
#10286
Sep 1 2015 03:41am
Quote (fahrii @ Sep 1 2015 10:24am)
Mfw senee tanácsot ad gyúrós topicban


eljon meg az ido amikor te meg krisz fogtok tanacsot adni a csajozos topicban B)
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#10287
Sep 1 2015 03:44am
Quote (lacketto @ Sep 1 2015 10:41am)
eljon meg az ido amikor te meg krisz fogtok tanacsot adni a csajozos topicban B)


szoljal nyugodtan ha segitseg kell )))
Member
Posts: 26,945
Joined: Jan 31 2012
Gold: 411.00
#10288
Sep 1 2015 04:06am
Quote (fahrii @ 1 Sep 2015 11:24)
Mfw senee tanácsot ad gyúrós topicban



Nem kell a cht kizárni, inkább a minőségre kell törekedni, egészséges hozzávalókból is lehet szendvicset csinalni mint már írták. Mozogni sem ártana valamit ha fogyni akarsz.


Ez olyan, mint mikor lac2 ad tanacsot a dota topicban
Member
Posts: 43,332
Joined: Dec 21 2006
Gold: 343.00
#10289
Sep 1 2015 04:08am
na majd jövöre kitoszom magam gecik
olajoshallal
:XD
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#10290
Sep 1 2015 06:20am
Quote (Senee @ Sep 1 2015 11:08am)
na majd jövöre kitoszom magam gecik
olajoshallal
:XD


ha ki vagy gyurva nem fognak annyian bantani

javithatsz utana az eleteden
Go Back To Magyar Topic List
Prev1102710281029103010311257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact