Official Gyúrós Topik - Topic

TassassinHc

Member

Posts: 14,316

Joined: May 8 2006

Gold: 3.03

#1011

Jul 30 2012 12:44pm

Quote (peterqwer @ 30 Jul 2012 20:34)

akkor minek kérdezgetsz itt edzésről mindig

talán az evős sor kicsit self own...
azért hobbiból gyúrok és még elérendő tömeg célom is van, de nincsen se energiám, se pénzem odafigyelni, hogy milyen tápanyagból mennyit kellene bevinnem.

ace07

Member

Posts: 17,322

Joined: Apr 29 2007

Gold: 26.00

#1012

Jul 30 2012 02:51pm

Quote (farki @ 30 Jul 2012 11:25)

new project: 2 étkezés/nap

és ez mire jó?

Saenchai

Member

Posts: 43,289

Joined: Mar 25 2005

Gold: 355.92

#1013

Jul 30 2012 02:52pm

Quote (Karan2_Returned @ Jul 30 2012 06:55pm)

megmentettem random sracot aki nem birta kinyomni sulyt fekvenyomasnal
jo erzes enber

leszálltál a rúdról?

aLexXx2

Member

Posts: 5,363

Joined: Jan 11 2010

Gold: 0.00

#1014

Jul 30 2012 04:50pm

Quote (TassassinHc @ Jul 30 2012 07:44pm)

ebben az esetben nehéz lesz elérned a céljaid

Akizk

Member

Posts: 34,867

Joined: Sep 21 2006

Gold: 2,650.01

#1015

Jul 30 2012 04:54pm

Quote (TassassinHc @ 30 Jul 2012 15:48)

milyen önsúlyos gyakorlatot tudtok / ajánlotok ami többnyire a mellizom felsőrészének erősítését célozza meg??

fekvőtámasz felpolcolt lábbal? meg a hátadra ül valaki...

farki

Member

Posts: 13,043

Joined: Jan 16 2005

Gold: 1,080.60

#1016

Jul 30 2012 04:56pm

Quote (ace07 @ 30 Jul 2012 21:51)

és ez mire jó?

több szabadidőm marad

farki

Member

Posts: 13,043

Joined: Jan 16 2005

Gold: 1,080.60

#1017

Jul 30 2012 04:57pm

Quote (beni @ 30 Jul 2012 15:19)

azért jó lenne tudni, hogy én mennyi tudnék szakítani

2. percnél a csaj nagyon aranyos:D

TassassinHc

Member

Posts: 14,316

Joined: May 8 2006

Gold: 3.03

#1018

Jul 31 2012 02:10am

Quote (aLexXx2 @ 31 Jul 2012 00:50)

ebben az esetben nehéz lesz elérned a céljaid

Quote (Akizk @ 31 Jul 2012 00:54)

fekvőtámasz felpolcolt lábbal? meg a hátadra ül valaki...

ott még nem tartok, hogy hátamra ülhetne valaki. ^^
de valami hasonlót elkezdtem, csak finomítani kell az ügyön. köszi mindenesetre.

peterqwer

Member

Posts: 3,749

Joined: Sep 9 2009

Gold: Locked

#1019

Jul 31 2012 02:23am

Quote (TassassinHc @ 31 Jul 2012 09:10)

63-ról 68-ra felmentem 1,5 hónap alatt. Meglátjuk, hogy innen lesz-e tovább...
hozzáteszem, hogy nem tudom pontosan, hogy milyen tápanyag mit csinál és 5 oldalon 7 különböző véleményt írnak.

ott még nem tartok, hogy hátamra ülhetne valaki. ^^
de valami hasonlót elkezdtem, csak finomítani kell az ügyön. köszi mindenesetre.

csak simán csinálj széles kéztartásban fekvőtámaszt

beni

Member

Posts: 71,157

Joined: Aug 14 2006

Gold: 6,440.13

#1020

Jul 31 2012 02:28am

Quote (TassassinHc @ Jul 31 2012 09:10am)

63-ról 68-ra felmentem 1,5 hónap alatt. Meglátjuk, hogy innen lesz-e tovább...
hozzáteszem, hogy nem tudom pontosan, hogy milyen tápanyag mit csinál és 5 oldalon 7 különböző véleményt írnak.

Tass... : D legalább ne ilyen stílusban tárnád világ elé a téma iránti érdektelenségedet.

Quote (farki @ Jul 30 2012 11:57pm)

2. percnél a csaj nagyon aranyos:D

kb mindegyik csaj tök aranyos

Go Back To Magyar Topic List