Quote (Senee @ Aug 5 2016 11:50am)
4 óra 10 percen át számítógépen játszik = 350kcal égetés
akkor ha napi 8 órát nyomatom akkor 700kcalt égetek
na és napi 2000 kcal bevitel az ajánlott embereknek
ez tehát azt jelenit h 2700at vihetek be
100ml cokeba van 44kcal (
http://www.zoldvalasz.hu/sites/default/files/cola_cimke.jpg )
2700/44=61~
azt jelenti h 6 liter kólát megihatok naponta gépezés közben és nem hizok
ja mondjuk akkor nem ettem semmit
:xd
de ha felcserélek 3 litert(1320kcal) két bigmacre(1018kcal) - source:
http://www.mcdonalds.hu/termekek/szendvicsek-es-wrapek/big-mac - akkor még fogyok is
na jó nem mert a 2000be belegondolják az aktivitást is biztos
akkor számoljunk 2000el
2 bigmac 1018kcal meg a maradék 982kcalomat elkólázom ami még mindig 2 liter kólát jelent
vagy nyomatok még 8 órát a számítón és akkor még ihatok 700kcalnyit
Actually a 2000-ben nincs benne még semmilyen testmozgás, ha fekszel az ágyban akkor is ennyit fogyasztasz.
Ennyi energiát éget el az agyad, a metabolizmusod, a vérkeringésed etc
Sőt, a legújabb kutatások szerint, a mozgással igazából nem is lehet fogyni, mert 1. aki többet mozog többet eszik 2. aki többet mozog, nem annyival éget el több energiát mint amennyit bevisz.
Persze aki kemény fizikai munkát végez vagy gyúr, annak egy idő után megnő az energiaigénye és el is égeti azt, de ez szépen lassan tud változni.
Pl fári se tudna napi 10k. kalóriát elégetni hirtelen ha úgy döntene hogy megeszik annyit.