gestern hier mal etwas weniger gewicht und langsame ausführung zum ende gemacht
rücken brennt wie eine asylunterkunft

cringe

Guten Morgen
Grüße gehen raus an die die heute Brust treniren

Hahahahahha

Orale anabole ballern und ab dafür. Heute wäre ein idealer Tag zum Sterben.
Cheer dein Einsatz. Poste den track

Hab schon wieder ellenbogen schmerzenvom kreuzheben

Fml

Erstmal 1 monat alle zugübungen mit zughilfe machen
Klimmzüge mit zughilfe wie ein otto xd
Zum glück sieht das keiner

Einfach normal weiter treeeeeeeeeeeeniiiiiiiereeeennnnnnn.
Zughilfen bei 75kg, jung was ist da los

Kb dass das nicht weggeht
Mache auch klimmzüge mit 20er zwischen den beinen
Und kreuzheben so 140 normalerweise. Max kp

hasse solche spacken aussagen einfach derartig
mich wunderts echt nicht dass du weder lat noch schultern hast

zughilfen sind einfach das beste was man machen kann weil du dich einfach viel besser auf die ziehmuskelatur konzentrieren kannst und sie so natürlich viel besser treffen kannst
aber was erwartet man von n mcfiti spacko der literally sagt er drückt xx auf der bank ergo hat er ne gute brust xdddd