Ist das so einfach? Ich scheiter immer am handstand xd kann nicht frei fml

dazu braucht man wenig körpergewicht und guten core. bin ein klops, hebe hinkelsteine und bäume an. bin selbst für nen handstand zu schwer.

sieht ganz gut aus, aber wozu brauch man das ^^

Re vom beinieren


Romanian mit 60er kh 40 Reps auf Angelo ihr sein nacken

Hab ich gerade noxh was zu gelesen im Buch von Kelly scarlett

konnte ich vor ka wieviel jahren, da wo ich halt noch lauch war und zuhause trainiert hab xddd
konnte auch alles, fahne muscleups usw

Nun zuhause


Dehnen
Foam Roll
Thera-Band Programm
Faszien am Limit



Grüße

hab auch so thera band für rotatoren. beste lem

foam roll xdddd

Yyy easy rota Training