week 1 day 2 nekem abszolválva

most 2 napot nem leszek itthon de majd meglátjuk tudok e fekvőzni addig.

max kimész a wcre és lenyomod

Azok akik írták, hogy 40 felett tudnak egybe, postolhatnának videót mert kíváncsi lennék a szabályosságra.

Szerintem túl sok értelme nincs ennek a programnak, szinte senki nem tud 100 szabályos fekvőtámaszt, azok se akik évek óta foglalkoznak calisthenicsel, ilyen pumpálós szarból meg mindenki tud kb, de annak mi értelme?

e: Josheide imo többet érnél ha csinálnál húzódzkodást/guggolást is.

This post was edited by championmath on Aug 7 2014 11:33pm

Meg nem enne gabonafeleket, meg glutent, etc.

Meg cukrot, szenhidratokat, etc

levegőt azért lehet venni?! :XD vagy csak apránként

modjaval, huzodzkodas kozben csinalhatod, mialatt vmi glutenmentes dolgot ragcsalsz

Egyben 100 fekvőtámasz?

Hmm... hát, ha én egyszer eljutnék arra a szintre.

Régebben 50 körül ment szériákban, de most már csak 30-35 megy (viszont úgy meg tudok csinálni akár 300-at is).

Aki ilyen fekvőtámasz pro (és jól tolja + szabályosan is), az kipróbálhatja a futó óra melletti fekvőtámaszozást is (13x13 - percenként kezdve).

Amúgy GL joshi! Majd postold, hogy haladsz!

:DDDDDDDDDDDDDD
megnézném a nagy beleddel mikor nyomsz te le szabályosan 43 fekvőt
5 után sírva könyörögnél maminak, hogy hozzon 1 pizzát

lenyomtam w1d1et, elég erőteljesen feszül a külső mellizmom