Meg Tobb Haladas Tema - Topic

én tudom hogy kell rendesen, régen edzésen rengeteget csináltunk
és elég jól is ment és megy is imo

ebben a tervben az a jó, hogy szintén nem vesz el sok időt
megcsinálom a tesztet aztán csütrötökön mehet a day1

Flutter

Member

Posts: 49,978

Joined: Jul 1 2008

Gold: 29,000.00

#14

Aug 5 2014 04:53pm

sok sikert, szebb jovot, etc

Quote (dotosport @ Aug 5 2014 11:42pm)

fun fact, az emberek 90%-a szarul csinalja a fekvotamaszt

fun fact, az emberek 90%-a szarul hasznalja a fekvotamasz kifejezest

Senee

Member

Posts: 43,273

Joined: Dec 21 2006

Gold: 343.00

#15

Aug 5 2014 04:56pm

43

már week 3al kezdhetek egyből :xd

szoval akkor ez lesz csütörtökre

This post was edited by Senee on Aug 5 2014 05:02pm

josheide

Member

Posts: 54,977

Joined: Aug 3 2007

Gold: 35,990.00

#16

Aug 5 2014 05:11pm

21 fekvot birtam... puhany vagyok

Quote (Senee @ 5 Aug 2014 23:56)

43

már week 3al kezdhetek egyből :xd

szoval akkor ez lesz csütörtökre

http://3.ii.gl/gQyU5fGW.png
http://4.ii.gl/tQMaauIu.pnghttp://3.ii.gl/RAPL6vZ.png

wow grat az nagyon durva

Senee

Member

Posts: 43,273

Joined: Dec 21 2006

Gold: 343.00

#17

Aug 5 2014 05:15pm

Quote (josheide @ Aug 5 2014 11:11pm)

21 fekvot birtam... puhany vagyok

wow grat az nagyon durva

ty
régen simán ment kb bármennyi
most azért "csak" ennyi mert dagadt diszno vaygok meg hát régen edzesre is jartam rendszeresen

ennek azért örülök, h nem épültem még le teljesen :xd

josheide

Member

Posts: 54,977

Joined: Aug 3 2007

Gold: 35,990.00

#18

Aug 5 2014 05:17pm

Quote (Senee @ 6 Aug 2014 00:15)

ty
régen simán ment kb bármennyi
most azért "csak" ennyi mert dagadt diszno vaygok meg hát régen edzesre is jartam rendszeresen

ennek azért örülök, h nem épültem még le teljesen :xd

Hat de basszus ha azon a kepen tenyleg te vagy akkor kb 30 - 40 kilo tulsullyal 2x annyi fekvot tolsz mint en...

jarabekg

Member

Posts: 35,524

Joined: Jun 18 2008

Gold: 5,390.00

#19

Aug 5 2014 05:56pm

teganp inditottam a progresst en is amugy, ketnaponta kardiozok masik ket naponta meg fekvo+felules romai padon, 5x5-tel kezdek aztan ketnaponta emelek adagot

legutobb eljutottam 5x30-ig egy honap alatt, ugy hogy naponta emeltem egyel, de geci hamar raun az enber sajna, ha szar a csukloja meg a konyoke

MarcusD

Member

Posts: 13,293

Joined: Jul 19 2008

Gold: 45,608.00

#20

Aug 5 2014 06:16pm

pár napja szétment a bal csuklóm :S

Go Back To Magyar Topic List