Hello mindenki!

Mintha egyszer mar lett volna ilyen topic de akkor nem vagtam bele mert lusta diszno voltam...

Csinaljunk 100 fekvotamaszt ~6 het alatt!

Itt a program amit ki fogok probalni, remelem valaki csatlakozik es postolgathatjuk a progressunket meg minden.

http://hundredpushups.com/test.html

ottleszek

kiváncsi vagyok nekem mennyi megy, majd holnap lemérem

aki nem képes 100-at lenyomni egyben, vagy nem férfi, vagy dagadt geci

Ja akartam kerni, hogy a gyurosok csak modjaval alazzanak meg, de rajottem, hogy ilyet kerni naivsag lenne.

ha erős a csuklód, alkarod akkor könnyü lesz a progress

belevághatunk
most kb olyan 25öt ha tudok...

egszer csinaltam en ilyent, 50-60 korulig jutottam, onnan a fejlodes is kezdett belassulni meg a lelkesedesem is leult ezzel egyutt
ilyen 10-15 kozott tudtam mikor elkezdtem, most is annyit tudok azota kb

Baze en szerintem kozel se tudok annyit, de mindjart megkiserlem a tesztet.

Napi 100at csinálok kb, nem egyszerre ofc
/ általában 12-12-12-12 szettet csinálok, a bicepsz vagy egyéb más súlyzós edzés közben

This post was edited by Namechange on Aug 5 2014 04:35pm