Я колол в свое время что-то для хрящей, попустило. Могу уточнить, если кому-то поможет.

а что у тебя с хрящами было?

Занялся бегом плотно два года назад. Не рассчитывал нагрузки и потом стал по лестнице спускаться с трудом, сразу колени начинали болеть. Диета и уколы.

This post was edited by Norlander on Jun 25 2016 03:17am

Уточняй

Да, читал тоже про уколы, но мне вроде не назначили. Уколы сразу смазывают там всё+ нужные вещества доставляют)

Хондрогард.

1. Пыхтеть можно, орать, если меньше ста кг, то нет, нельзя. Понты дешевые и привлечение внимания.
2. Да, можно, никогда ничего не подкладываю и похуй, если кто-то потеет, я первым делом дома моюсь в душе после качалки.
3. Нет, но знаю, что это большая проблема в некоторых залах. В самом моем первом даже видел один раз объявление: "интимные места в душе не брить".

Два часа сегодня спал, ну как тут можно восстановиться?

понимаю, 4 here

Да сколько не спи - один хер мало