Quote (Senee @ 9 Jun 2015 21:20)
ezt a swat workoutot csinaltam vasárnap (villog a hatterben a swatos kocsi:XD) de eléggé lábra ment az egész és tegnap megint nyomtam fájós lábbal de most csak mégjobban fájt aztán ezért olvastam utána azt rémisztőeket is írtak h mikroszakadások az izomban tulterhelés tovább szakad ilyesmi :XD jo kis excuse h ne csinaljak ma semmit de azért kerestem inkább youtuben egy csajosat ami lazább, most azt csináltam de ebbe is leizzadtam ugyhogy jo lesz ez amig nem lesz már izomlázam
https://www.youtube.com/watch?v=Vve4BVTZ0QUezt csinaltam :xd
utána engedtem fürdövizet forrót és amig kicsit hült még 15 percben sulyzoztam bicepsz tricepsz mell
rendeltem egy mérleget megnézem ha mindennap csinalom legalább ezt a könnyüt meg a sulyzozast igy együtt 40 perc akkor mire lesz elég a nyár alatt
kolát már nem iszom viszont ice tea kell de megprobalom azt is minimalizalni helyette viz
meg mondom anyanak h parolt zoldsegeket csinaljon egy kis husival azert neha np
Most nem tudom sírjak vagy nevessek rajtad.
Annyira nem vagy képes, hogy el hagyd a moslék kajat. Megis mi a faszt vársz?
Tudod mire lesz jo ez? Arra hogy be meséld magadnak, hogy igenis te tettel azert, hogy "jol" nézz ki. De mégse jött ossze. Pedig ugye te megpróbáltad?!!!
Aztan hagyod az egészet a picsaba.
Abban is kételkedem, hogy jövőhéten meg csinálni fogsz bármit, nem hogy nyár végéig.
Meg alapból, nyárnak vege utanna ice tea helyett megint mehet a kóla?