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#3121
Mar 8 2019 05:37am
Bin breiter den je
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#3122
Mar 8 2019 05:50am
Quote (Gosu @ Mar 8 2019 11:37am)
Bin breiter denn je


Wieviel Promille hast?

This post was edited by ValEy on Mar 8 2019 05:50am
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#3123
Mar 8 2019 06:54am
Quote (Gosu @ 8 Mar 2019 13:37)
Bin breiter den je



same brudi
nichts passt mehr
starte jetzt diät
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#3124
Mar 20 2019 03:32am
Bg
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#3125
Mar 20 2019 03:36am
So, ich habe mich entschlosen masse aufzubauen.
Gibt mal günstige Zutaten um eine gesunde Masse aufzubauen. (:
Gern auch Rezepte!
In der Küche bin ich sehr monoton, was Ernährung angeht, brauch nicht jeden Tag was anderes. Gern immer das Gleiche - spart Zeit beim Einkauf, Zeit beim Kochen und Platz in der Küche.

Hackfleisch(Rind oder Halb/Halb) mit Reis und Bohnen
Whey Shake mit Haferflocken und Milch
Eieromelett mit Schinken
Zwischendurch paar Äpfel o.Ä.

Weitere Überlegungen?
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#3126
Mar 20 2019 04:24am
Quote (Bestatter @ Mar 20 2019 10:36am)
So, ich habe mich entschlosen masse aufzubauen.
Gibt mal günstige Zutaten um eine gesunde Masse aufzubauen. (:
Gern auch Rezepte!
In der Küche bin ich sehr monoton, was Ernährung angeht, brauch nicht jeden Tag was anderes. Gern immer das Gleiche - spart Zeit beim Einkauf, Zeit beim Kochen und Platz in der Küche.

Hackfleisch(Rind oder Halb/Halb) mit Reis und Bohnen
Whey Shake mit Haferflocken und Milch
Eieromelett mit Schinken
Zwischendurch paar Äpfel o.Ä.

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Kippe, Brötchen, Müsli, pizzer
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#3127
Mar 20 2019 04:38am
Quote (Bestatter @ Mar 20 2019 11:36am)
So, ich habe mich entschlosen masse aufzubauen.
Gibt mal günstige Zutaten um eine gesunde Masse aufzubauen. (:
Gern auch Rezepte!
In der Küche bin ich sehr monoton, was Ernährung angeht, brauch nicht jeden Tag was anderes. Gern immer das Gleiche - spart Zeit beim Einkauf, Zeit beim Kochen und Platz in der Küche.

Hackfleisch(Rind oder Halb/Halb) mit Reis und Bohnen
Whey Shake mit Haferflocken und Milch
Eieromelett mit Schinken
Zwischendurch paar Äpfel o.Ä.

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Haferflocken mit Milch und whey
Pute + Reis
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#3128
Mar 20 2019 04:43am
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#3129
Mar 20 2019 07:12am
Quote (Grimpow @ 20 Mar 2019 12:43)
https://webmlovers.xyz/files/985.dbc69a36.webm


130 KG, eeeeeeeeeez.
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#3130
Mar 20 2019 08:34am
Quote (Bestatter @ 20 Mar 2019 11:36)
So, ich habe mich entschlosen masse aufzubauen.
Gibt mal günstige Zutaten um eine gesunde Masse aufzubauen. (:
Gern auch Rezepte!
In der Küche bin ich sehr monoton, was Ernährung angeht, brauch nicht jeden Tag was anderes. Gern immer das Gleiche - spart Zeit beim Einkauf, Zeit beim Kochen und Platz in der Küche.

Hackfleisch(Rind oder Halb/Halb) mit Reis und Bohnen
Whey Shake mit Haferflocken und Milch
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Zwischendurch paar Äpfel o.Ä.

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