Quote (Simon @ 14 Oct 2020 12:28)
welcome to the good life
fan vad träningen påverkar positivt. emellanåt glömmer jag de fysiska fördelarna med träningen, psyket påverkas fan mest. är uppe i 6 dagar per vecka nu, varannan dag cardio/styrketräning. mår riktigt bra av det :-) och som inte det vore nog så sprang jag milen igår för första gången på 7 år, snacka om glädjerus efteråt :thumbsup:
För två år sen PW/joggade jag 5km som uppvärmning, nu var jag helt slut efter 3km och orkade knappt lyfta efter det
milen känns som en omöjlighet nu men hoppas palla 5km igen inom några månader iaf