d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev1122812291230123112321257Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
Nov 21 2017 07:58am
Quote (Karan2_Returned @ 20 Nov 2017 22:37)
Kezd alakulni, a deadlift az egyetlen eddig ami nehezemre esik, az is csak az overhand fogas miatt

https://image.ibb.co/dZFCv6/Screenshot_20171120_212737_2.png


Kivitelezés is jó? Ez mind szabadsúly?
Member
Posts: 20,785
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
Nov 21 2017 08:47am
Quote (Akizk @ Nov 21 2017 02:58pm)
Kivitelezés is jó? Ez mind szabadsúly?


maskülönben nem sok ertelme lenne

guggolasnal meg parallel ala is megyek
Member
Posts: 34,867
Joined: Sep 21 2006
Gold: 2,650.01
Nov 22 2017 08:47am
Quote (Karan2_Returned @ 21 Nov 2017 16:47)
maskülönben nem sok ertelme lenne

guggolasnal meg parallel ala is megyek


Meg is feszíted a felsű csúcsoomton? :D
Hány kg vagy most,
Member
Posts: 20,785
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
Nov 22 2017 11:00am
Quote (Akizk @ Nov 22 2017 03:47pm)
Meg is feszíted a felsű csúcsoomton? :D
Hány kg vagy most,


igen, attol lesz szep formas a nekem

64kg/170cm most, elegge stagnalok de nem birok napi 3k kaloria föle menni tiszta kajakbol
Member
Posts: 1,995
Joined: Jun 14 2008
Gold: 0.00
Nov 22 2017 01:06pm
Quote (Karan2_Returned @ 22 Nov 2017 18:00)
igen, attol lesz szep formas a nekem

64kg/170cm most, elegge stagnalok de nem birok napi 3k kaloria föle menni tiszta kajakbol


ez milyen app, vagy milyen program alapján dolgozol?
számok alapján nagyon jól fejlődsz
post pic

This post was edited by S4nyy on Nov 22 2017 01:08pm
Member
Posts: 20,785
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
Nov 22 2017 02:40pm
Quote (S4nyy @ Nov 22 2017 08:06pm)
ez milyen app, vagy milyen program alapján dolgozol?
számok alapján nagyon jól fejlődsz
post pic


Stronglifts 5x5öt kezdtem el ujbol miutan rendberaktam a vallamat es a technikamat, ez meg csak a 2. honap. Annyi a lenyege hogy minden edzesnel emeled a sulyt. Ev vegeig ezt csinalom, utana valami mell-intenziv testepitö programot szeretnek, szerintem majd szemelyi edzövel együtt talalom ki, ugyis jar 3 ora az eves berletemhez.

Appnak is stronglifts a neve, kizarolag erre a programra van megirva.

Kepet majd rakok ha hazaertem, bar pont par hete nyavajogtam seneenek hogy nem latszik rajtam hogy edzenek.
Member
Posts: 20,785
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
Nov 22 2017 03:57pm
inb4 rici

Member
Posts: 10,552
Joined: Sep 5 2015
Gold: 2,751.03
Nov 22 2017 04:21pm
az idő haladtával egyre mélyebben koncentrálsz
Member
Posts: 1,995
Joined: Jun 14 2008
Gold: 0.00
Nov 23 2017 04:46am
Quote (Karan2_Returned @ 22 Nov 2017 22:57)


a hajad sokat javult mióta edzel! :D
ránézésre nem mondanám meg, hogy ilyen súlyokat mozgatsz, de erőemelő alapgyakorlatoknál ez nem is lényeg.
ha ezek a súlyok mennek szabályosan akkor az tényleg jó, csak így tovább!
Member
Posts: 26,514
Joined: Oct 1 2012
Gold: 6,344.66
Nov 23 2017 04:47am
Quote (S4nyy @ 23 Nov 2017 12:46)
a hajad sokat javult mióta edzel! :D
ránézésre nem mondanám meg, hogy ilyen súlyokat mozgatsz, de erőemelő alapgyakorlatoknál ez nem is lényeg.
ha ezek a súlyok mennek szabályosan akkor az tényleg jó, csak így tovább!


combon latszik mondjuk
Go Back To Magyar Topic List
Prev1122812291230123112321257Next
Add Reply New Topic New Poll