Вышел из спортзала в пол одиннадцатого вечера, простоял пол часа на остановке, понял, что автобуса больше не будет и попиздрякал пешком через пол города. 2 часа бодрым шагом и я дома. Нормальное такое кардио получилось.

З.Ы.

Разъелся до 88кг, пока максимальный мой вес. Офк набрал сальца, кубики пресса едва заметны, когда напряжёшься (хотя раньше был тощим и сухим), но и мяско тоже наросло, силовые чутка прибавились. Правда жму все равно мало, всегда он у меня отстаёт

This post was edited by DukemNukem on Jul 17 2017 06:11pm

https://matchtv.ru/on-air

Бомжи свиней ебут 4-0

Пошел короче вчера в спорт зал, после годового перерыва, сделал присед. жим, становую с малыми весами. Сегодня еле на работу пришел )))

Ну на работу главное ведь дойти (если, конечно, работа офисная).

Вчера начал класть ламинат... колени болят =( Зато спина от штукатурно-малярных работ отходить начала.

Кокой "Эль карнитин" купить? Самый распиаренный - часто потдельный я и сам могу купить)

Вот, посмотри про круговые тренировки после долгого перерыва)

Лифтеры новый рекорд установили, 500кг присед без эквипа

Ебанько)

Делом бы занимались, а то у меня застрял на 5-м, теперь пешком хожу. Ноги качаю.

This post was edited by Norlander on Aug 16 2017 09:32am