evert. lees het fucking topic. brankdrukken thuis? hij heeft uiteraard geen bankdruk thuis.

Hardlopen > fietsen als het gaat om conditie op te bouwen.

True, en gaan allstars ofzo, te zwaar op je gewrichten (bvb bij mij mijn linkerknie die nu al 3 weken lastig doet)

Hebben meer van jullie aan bankdrukken gedaan? Ooit kon ik 1 x 100 kg of 6 x 90 kg bankdrukken. Laatst nog eens voor de gein gedaan, kwam niet verder dan 8 x 65 kg.

sets van 8 reps zijn genoeg.

Ik weet eerlijk gezegd zelfs niet wat bankdrukken is, ik kan me er alleen een bank bij voorstellen

heb heel de tijd de nijging om te trollen en het woord rukken in bankdrukken te bolden in de hoop op boze reacties van mensen die vinden dat ik kinderachtig doe.
FUUUU
we hebben nieuwe mensen nodig ouwe.

OM ze vervolgens weg te pesten?

ahhaha ja dat ook maar gewoon, vroeger was er altijd wel een klein groepje mensen die gewoon nieuw was, daarna werden het een tijdje enkele nieuwe mensen en nu komen er gewoon geen nieuwe mensen meer..

Ligt er volledig aan.