d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > 42?
Prev1234
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 12,507
Joined: Jul 19 2007
Gold: 9,167.81
Jan 19 2017 12:27pm
Quote (anyd @ Jan 19 2017 12:36pm)
Jó kis Topic.

Rengeteget olvastam a depresszióról nemzetközi szaksajtót, tudományos cikkeket.

A tudomány jelenlegi álláspontja a depresszióról, szummázom pár mondatban:

Az agy termel agysejteket, neuronokat. Ezt hívják neurogenezisnek. Ez egy cserélődő folyamat, azaz halnak is el, és újak is jönnek létre, mint egyébként minden sejt az emberben.
Vannak dolgok, amik serkentik és vannak dolgok amik csökkentik a termelés mértékét.
Egy ember akkor képes kiegyensúlyozott életet élni, ha az agysejtek cserélődése harmónikus, és átlagosan több termelődik mint amennyi csökken.

Ha az ember hosszú távon át deficites neuron-termelésből, akkor lesz depressziós. Ez nem egy pillanatnyi állapot vagy rossz kedv, hanem egy stádium, amibe hosszú folyamat bekerülni de kikerülni belőle szintén nem könnyű.

Rengeteg minden van ami pozitív, negatív irányba módosítja a termelést, igazából eléggé "közhely"

A teljesség igénye nélkül;

Pozitív:
Testmozgás,
bizonyos ételek bevitele mint tojás, magvak, fekete áfonya,
tanulás,
valamilyen tartós, produktív elfoglaltság
baráti vagy partneri kapcsolat, fizikai és szellemi kontakt
szex

Negatív:
alkohol,
cigaretta,
dehidratáltság,
kevés mozgás,
gondolkodást nem igénylő tevékenységek hosszútávú végzése


etc, etc

Tehát a depresszió lényegében az agy kémiai megváltozása, de lehet rajta segíteni


Member
Posts: 10,552
Joined: Sep 5 2015
Gold: 2,751.03
Jan 19 2017 01:53pm
Quote (BmA_BeMyAngel @ Jan 19 2017 03:15pm)
egyébként még annyit írnék, hogy egy férfi attól lesz boldog, hogyha úgyérzi hogy tud előre haladni, és progressel az élete. az szinte teljesen mindegy hogy miben, kiválasztasz 1 dolgot ami érdekel (nem kell HŰ MEGTALÁLNI AZ ÉLETED NAGY PASSZIÓJÁT, bármit kiválaszthatsz ami mildly interesting és lehet benne fejlődni), és annak szenteled a szabadidőd. ha elveszted az érdeklődésed az adott dolog iránt, vagy megváltozik az érdeklődés, akkor a következő dologgal csinálod ugyanezt.


ha fos a munkahelyed és úgy érzed hogy stagnálsz ott, akkor válts munkahelyet


valahogy így érzem btw, de túl jól fizetnek :(
Member
Posts: 14,979
Joined: Apr 1 2007
Gold: 834.97
Jan 19 2017 02:12pm
Quote (miertvagyokilyenjokerdojel @ Jan 19 2017 08:53pm)
valahogy így érzem btw, de túl jól fizetnek :(


máshol is jól fognak fizetni, állásinterjúkra érdemes ilyenkor elmenni szerezni 1 pár offert, azzal nem veszthetsz semmit
Member
Posts: 14,979
Joined: Apr 1 2007
Gold: 834.97
Jan 19 2017 02:17pm
Quote (TresholdOfUniverse @ Jan 19 2017 07:02pm)
Irtok egy csomo jo dolgot egy rakas butasag melle. Nem engem kell megszakerteni, vagy internetes bolcsessegeket a nyakamba varni - a kerdes az volt hogy ki mit csinal, enmaga, mitol boldog, hogyan valaszt celt.

(Ha nem lenne mas kotelezettsegem valoszinuleg utazgatnek aztan egyszercsak letelepednek es lovakat tartanek vagy valami hasonlo. Van annyi tartalekom hogy akar 2-3 evre is elmehetnek utazgatni(az altalam megszokott szinvonalon, olcsobb orszagokba) de aztan annak nem lenne folytatasa es eleg egyszeruen belathato hogy a fenti tanacs barmilyen igaz is eleg keveset hasznal onmagaban -ezert is kerdeztem konkretumokra)

Persze tolhatjuk azt is, hogy akkor most mindenki szegeny ptdkn segit, ahhoz tolok meg egy kis kontentet:

Nem avgyok depis, inkabb hosszu ideje kicsit szar az eletem, ami megterhelobb idoszakokban kezd kikezdeni. A munkahelyem kiraly, erdekel, szeretem, csak nehany fantasztikus dontes es egy uj management segitsegevel nagyon megnott a munka mennyisege mikozben egy szepen osszerakott rendszerbol kuplerajt csinaltak. A leginkabb az frusztral, hogy sok "non value added" feladatot soztak a nyakamba, es hogy a munka mennyisege meg a kupleraj miatt nem mindig tudom rendesen ellatni a feladatomat - egyre gyakrabban hibazok amit eleg rosszul viselek bar kovetkezmenye ritkan van. Valtani meg nem szeretnek, ket okbol:
- En eredetileg nem villamosmernok vagyok, de most felvezetokkel dolgozok. A kesobbi elorelepesek vegett elkeztem egy villamosmernokit tavoktatason, amit jelen munkahely mellett relative kenyelmesen tudok csinalni - mig uj, hasonloan komoly szintu pozicional hatrany lenne(harmadik felev, vizsgaidoszak, nyilvan ez is radob egy lapattal a dolgokra de annyira nem veszesek a vizsgak). Emiatt a kulfoldi allasok eleg neccesek egyebkent, pedig most meg leginkabb nehany evet kulfoldon szeretnek dolgozni.
- A ceget az iden megveszi egy masik ceg, melynek okan megint borulni fog minden - amibol nagyon jol es nagyon rosszul is kijohetek, ezt meg mindenkeppen erdemes megvarni.
- Nehany kollega lelepett es a csapat fele sorbaall a nyugdijert. Egy kis szerencsevel egesz nagyot ugorhatnek elore, nehany even belul.

Ettol fuggetlenul ket komolyabb renomeju kollega is ajanlott mar ajanlolevelet meg segitseget ha uj hely utan neznek.

A szocialis eletem eleg korlatozott, de ez nem zavar. Itt az egyetlen igazi hatrany, hogy keves uj noszemellyel ismerkedem meg. Az osszes szabadsagomat utazasra forditom, es ha nem is ket kezzel szorom a penzt mar nem az arfekves alapjan valasztok uticelt. Az elmult nehany honapban felszedtem vagy 5 kilot, de testmozgasban tovabbra is rendben vagyok, a kajalasra kene odafigyelni.


ha esetleg szeretnel majd beszelgetni akkor fészbukon mindig megtalálsz
Member
Posts: 10,552
Joined: Sep 5 2015
Gold: 2,751.03
Jan 19 2017 02:44pm
Quote (BmA_BeMyAngel @ Jan 19 2017 10:12pm)
máshol is jól fognak fizetni, állásinterjúkra érdemes ilyenkor elmenni szerezni 1 pár offert, azzal nem veszthetsz semmit


ennyit, buta gépészként nemhiszem

svájcon gondolkozok, easy lenne kimenni elkezdeni, mert vannak ott rokonok, ahol tudnék lakni egy darabig
némettanárhoz járok már fél éve, kell még fél év aztán lesz majdnem olyan mint az angolom) majd akkor
Member
Posts: 20,788
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
Jan 19 2017 04:29pm
Mar regota agyalgatok az eletem ertelmen, jelenleg semmi eletcelom nincs. Csak sodrodok az elet hullamaival, csinalok random felindulasbol dolgokat, hatha egyszer talalok valami celt. Most mondjuk füxivel ami törtent egy hatalmas pofon volt az arcomba hogy szedjem össze magam.

Quote (miertvagyokilyenjokerdojel @ Jan 19 2017 09:44pm)
ennyit, buta gépészként nemhiszem

svájcon gondolkozok, easy lenne kimenni elkezdeni, mert vannak ott rokonok, ahol tudnék lakni egy darabig
némettanárhoz járok már fél éve, kell még fél év aztán lesz majdnem olyan mint az angolom) majd akkor


Das Boot ist voll
Member
Posts: 53,914
Joined: Apr 15 2007
Gold: 11,500.00
Trader: Trusted
Jan 21 2017 06:10am
indokolatlanul elhagyatott ez a topic
Go Back To Magyar Topic List
Prev1234
Add Reply New Topic New Poll