en is kb erre szamitanek
lehet hogyha atallsz ra, akkor kesobb egesz turheto
alapvetoen amugy szeretem a gyumolcsot, de altalaban a dragabbakat, es elofordul, hogy reggel/este csak gyumolcsot eszek, de ebedre kell a normalis kaja.
a gond az, hogy mondjuk eperbol kell 60-70dkg reggel + este, hogy ne legyek nagyon ehes.

This post was edited by bazdmegmarnemtudom on May 28 2017 02:08pm

en ma 200g tesztat, 2 doboz energiaitalt es egy kavet fogyaszottam
gyertek a szintemre

biztos meg lehet csinálni úgy h a tápanyagokhoz hozzájuss és ne érezd magad kurva szarul, de maga a textúrája, hogy gyakorlatilag csak rostot zabálsz is kikészítene engem

es egesznap dotat neztel en meg usztam 1.5orat

biztos meg lehet csinalni, csak sok macera, kb naponta mehetsz miatta vasarolni, mert 1 csomo gyumolcs aznap eheto, masnap mar kuka.
emellett draga is feltehetoen, nem eleg leugrani a sarki abcbe mondjuk mangoert meg a tobbi faszomsetudja milyen gyumolcsert.
+ ha valtozatosan akarsz enni, elegendo vitamint, tapanyot bevinni, sztem lazan 10k egy napi kajad.

This post was edited by bazdmegmarnemtudom on May 28 2017 02:13pm

~3 ora dotat neztem
a maradekban tanultam, amikor nem ettem vagy zuhanyoztam epp

soon ded rakban

példakép

furcsallom, hogy nem lac2 postolta
amugy
>2017ben nem legkondis lakasban lakni

This post was edited by bazdmegmarnemtudom on Jun 3 2017 03:23am