Quote (Senee @ 1 Aug 2014 16:07)
thx
probalom majd nem feladni de azért most még benyomtam egy 40s pizzát
a kajálást is alakitani kéne majd de sztem elsönek elég az ha nem adom fel a gyurást
kivancsi leszek lehet e majd latni barmi valtozats 1 honap utan
hát, ha változtatni akarsz a kinézeteden és meg is tartani, az mindig életmódváltással jár együtt. anélkül nem megy sztem. otthonról dobálj ki minden sütit, csokit, etc. mert ha nincs, egy idő után nem is fogod kívánni. a boltban vegyél erőt magadon és ne vegyél ilyeneket. ne pizzát rendelj, hanem változatos kajákat. ha édesség hiányod van, egyél gyümölcsöt. kóla se legyen otthon, igyál vizet. egy hónap alatt így simán menni fog a progress.
ja meg ha fogyni akarsz, lehet h nem gyúrni kéne, hanem úszni, futni vagy biciklizni járni és mérni közben a pulzusodat, h a megfelelő tartományban maradjon.
This post was edited by zsansaccount on Aug 1 2014 08:17am