d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Русский > Спорт > Для культуристов русжсп
Prev1294295296297298308Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 7,482
Joined: May 31 2007
Gold: 76.00
Warn: 10%
Aug 18 2016 10:07am
Quote (SerjB @ Aug 18 2016 02:52pm)
да лан 80+
73?


83 !

Два кило опять скинул, пока ноги лечил. Было 85 :(

This post was edited by DukemNukem on Aug 18 2016 10:08am
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 18 2016 05:14pm
А я до 69,5 дошел и встал. Буду программу и диету менять.
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 18 2016 06:26pm
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 23 2016 11:08am
Чето хуитой попахивает, но задницы не плохие.

Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 27 2016 10:12am
Первый день программы 1х20 приседа. Начал с 90кг, запас сил конечно еще оставался, можно и 95 наверное взять.
Но в книге правильно было написано, настраиваться надо заранее, сила воли, настрой и дышать как паровоз и все будет ок. Я дышал так, что все народ оборачивался, наушники из ушей выдавились лол. Потом минут 5 в себя приходил. Но ноги вообще в хлам, ахуенно!

Ах да и ремень порвал.

This post was edited by Mimo_prohodil on Aug 27 2016 10:14am
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 28 2016 09:44am


ДР сегодня. Отметил просто убийством трицепса и бицули.
Member
Posts: 37,494
Joined: Nov 16 2005
Gold: 13.37
Aug 28 2016 12:01pm
И судя по всему прослушиванием черножопых
Member
Posts: 16,865
Joined: Feb 12 2007
Gold: 20.00
Warn: 10%
Aug 28 2016 01:16pm
Soad ваще уже не торт :(
Member
Posts: 7,482
Joined: May 31 2007
Gold: 76.00
Warn: 10%
Aug 28 2016 01:20pm
Quote (Mimo_prohodil @ Aug 28 2016 03:44pm)
http://www.youtube.com/watch?v=DnGdoEa1tPg

ДР сегодня. Отметил просто убийством трицепса и бицули.


ГЗ! Здоровья и процветания тебе! :thumbsup:
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
Aug 28 2016 01:47pm
Quote (DukemNukem @ 28 Aug 2016 20:20)
ГЗ! Здоровья и процветания тебе! :thumbsup:


Ага, спасибо. :)
Go Back To Русский Topic List
Prev1294295296297298308Next
Add Reply New Topic New Poll