Quote (russian @ 5 Aug 2016 17:01)

Напротив нового рабочего здания - городской спортзал с 12-метровой стенкой для лазанья. Мы начали по вторникам и четвергам вместо качалки ходить теперь туда. За жалкие $6 за раз - полный доступ, включая обвязку, карабины, всё что надо. При этом у них есть само-страховка - можно лезть одному и специальный аппарат вытягивает верёвку и в случае срыва тебя держит и медленно опускает. Очень в жилу, и упражнение получаешь и кучу фана.

Quote (Mimo_prohodil @ Aug 5 2016 04:41pm)

Чет присед сегодня не пошел, поясница заныла, даже с ремнем на 80кг. Сделаю недельку перерыв на поясницу.

Quote (DukemNukem @ 6 Aug 2016 11:19)

Восстановительные процессы так сильно зависят от внешних факторов (стресс, сон, еда, погода), что иногда диву даюсь. На одной трене Геракл, на другой и 70% от прежнего сделать не получается.

Quote (Qadafi @ Aug 6 2016 08:11pm)

а я вкатываю по-тихонечку на байке и могу сказать, что байк меня загружает куда серьезнее, чем тренировки
хотя веса не набираю, но жру тоннами и выносливость повышается, средняя растет

вчера новый рекорд - 30км/ч средняя на 27 км пути, спасибо набережным

Quote (DukemNukem @ 7 Aug 2016 10:08)

Ну с такой вело активностью как у тебя, о наборе массы речи не идёт, офк. Выносливость гуд, мне категорически не хватает.

Quote (Mimo_prohodil @ Aug 9 2016 09:38pm)

http://www.youtube.com/watch?v=rSGkvSVpF6A

c 3:00

Quote (DukemNukem @ 10 Aug 2016 07:37)

У них на канале часто угарный видосы выходят. Жаль только ведущий заднеприводный или типа того, гуляют по инету фотки где он себе дилдоса в туза пихает.