d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Русский > Спорт > Для культуристов русжсп
Prev1215216217218219308Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 7,482
Joined: May 31 2007
Gold: 76.00
Warn: 10%
Jan 27 2014 09:37am
Quote (Fury Angel @ Jan 27 2014 02:00pm)
Это.. дилетантский вопрос..
Какие есть упражненияна базу?
присед, становая... а че еще то?


Базовые упражнения (они же многосуставные) - это упражнения в которых участвует больше одного сустава.

Три кита: Присед, Становая, Жим.

Другие (первое что в голову пришло): Тяга штанги в наклоне (туда же тяги Т грифа), жимы сидя/стоя/лёжа, тяга блока верхнего/нижнего (подтягивания), все тяги в рычажных тренажёрах

This post was edited by DukemNukem on Jan 27 2014 09:40am
Member
Posts: 27,788
Joined: Apr 26 2006
Gold: 2.66
Feb 14 2014 01:40pm
Блять.. сегодня меня так на работе все выбисили и разозлили за день, что в зале чуть не треснул! ЗАто сейчас восхитительно! расслабон и релах полный, дополненный легкой и спокойно улыбкой!
Member
Posts: 27,788
Joined: Apr 26 2006
Gold: 2.66
Feb 17 2014 11:11am
Сел на диету небольшую... хочу подскинуть до 90 кг.
Member
Posts: 12,145
Joined: Jan 29 2007
Gold: 2,864.00
Feb 17 2014 12:00pm
Member
Posts: 13,712
Joined: Feb 11 2007
Gold: 13.37
Feb 17 2014 12:02pm
Quote (WayOfLlfe @ Feb 17 2014 06:00pm)
http://www.youtube.com/watch?v=gLDYtH1RH-U


без прыжка - лажа
Member
Posts: 12,145
Joined: Jan 29 2007
Gold: 2,864.00
Feb 17 2014 12:06pm
Quote (SerjB @ 17 Feb 2014 21:02)
без прыжка - лажа


201 566 сказала что это охуенное видео! и 6 к - говно .... 20млн просмотров за 6 дней! Меня удивляют такие комменты! :rofl:
Member
Posts: 28,459
Joined: Jan 6 2006
Gold: 463.55
Feb 17 2014 12:07pm
Quote (WayOfLlfe @ 17 Feb 2014 22:06)
201 566  сказала что это охуенное видео! и 6 к - говно .... 20млн просмотров за 6 дней! Меня удивляют такие комменты!  :rofl:

да было уж тут, бтв, к спорту это не относится
Member
Posts: 13,712
Joined: Feb 11 2007
Gold: 13.37
Feb 17 2014 12:23pm
Quote (WayOfLlfe @ Feb 17 2014 06:06pm)
201 566  сказала что это охуенное видео! и 6 к - говно .... 20млн просмотров за 6 дней! Меня удивляют такие комменты!  :rofl:


чего удивительного?
Member
Posts: 27,788
Joined: Apr 26 2006
Gold: 2.66
Feb 17 2014 11:04pm
Кстати да, я тоже прыжка ждал. Это было бы куда логичнее и завершеннее.. .
Member
Posts: 11,903
Joined: Mar 4 2006
Gold: 6.50
Warn: 10%
Feb 18 2014 08:44am
если бы они прыгнули то все журналисты мира дали бы в жопу за их интервью а все бабы хотели бы от них детей
а так.....
Go Back To Русский Topic List
Prev1215216217218219308Next
Add Reply New Topic New Poll