gut junge gut aber ey irgendwie bist voll dün an den rippen xd

noch eiklar oder casein wär cool xd



bester man sieht nice aus

stemmste melonen?

da empfiehlt es sich das "Flavio Simonetti - Rippenworkout" durchzuziehen xdd

wasserkästen oder alditüten in der garage pumpen hüa

und melonen xDDDD

was junge xddd
keinen plan liegt vll an meiner pommes genetik oder brauch noch länger trening und dann legt sich das xd



hab grade geguckt ob ich noch ostereier da hab aber nixmehr da
ich tuh mir selber leit xddd



melonen von dickbusigen freundinnen xddd




was rippenworkout wallah was das xdd

du musst eiweiss essen jungee damit nix ferlorn geht xd

This post was edited by Danubio99 on Apr 14 2012 03:11pm

check ich nicht, erklär mal

bist ja noch am anfang deiner BBler karriere xd
d.h. dein Körper regeneriert sich noch recht schnell weil du ja noch nicht viel gewichte stemmst oder ziehst
später braucht dein körper länger zur regeneration und dann sollte man sein plan splitten
anfänger sollten 6 - 8 monate beim ganzkörperplan bleiben
ich weiß das die ganzen oberarm übungen verlocken xdd
aber wenn man das durchzieht hat man sehr schnell erfolge ( bei richtiger ernährung)
korrigiert mich wenn ich damit falsch liege

This post was edited by Danubio99 on Apr 14 2012 03:16pm