hur går det med träningen då?
sen sist jag posta så har ja gått ner 30kg
im happy

grattis måste kännas sjukt!

Riktigt grymt!
Kudus man1

Verkar som jag fått in lite teknik på marken och körde några st på 100kg utan problem.Även bänk för några dagar sedan 70kg 3st med lite hjälp och det var efter uppvärmning på 40kg och en runda på 60kg och en runda på 65kg. Så nu jeklar!

Bra där! Kul att det går bra

Själv är jag igång efter drygt ett halvårs uppehåll.
Efter tre pass får jag inte träningsvärk i benen än, kör dock bara på lekvikter änsålänge, tyngsta femman på 65 kilo, kommer stegra med 5 kilo per pass.

Kör i princip stronglifts nu tills jag toppar det schemat, därefter kommer jag nog gå över på 5/3/1 med BBB.

Känner mig astaggad igen

Glömde idag bort hur överstöt fungerade.
Körde istället;
Striktpress med frontsteg
Legdrive till 1dm från utlåst utan att röra varken ben eller armar
Glömma vilket håll jag ska röra benen

Slutsats;
Ebola, och vind från fel håll påverkade mig.

Dagens andra pass.
Vänster axel är lite paj så blev inte så mycket overhead.

Pohh inte dåligt djup på de där.. Bra jobbat!

inte för att vara negativ men vem går inte så långt ner? är det någon som vill ta några kilo extra för att se cool ut och bara gå halvvägs?