Gym Gym Gym! - Topic

Copy pasta från Kollo

21/5

W8D2

Armbågarna kändes bra för första gången på veckor, ruskigt skönt!

Stöt
50 - 1x2+4
70 - 1x2
80 - 1x2
90 - 1x2
95 - 1x1
105 - 3x1 Riktigt lätt idag trots att man höll på att svimma av värmen på gymmet. Set 2 & 3 på video.

Stötdrag
120 - 1x3
130 - 3x3

Skivstångsrodd
50 - 1x12
80 - 2x8
90 - 1x8
100 - 1x8

Latsdrag
60 - 1x10
70 - 1x10
80 - 1x10

Hantelcurl
11 - 1x12
17 - 1x12
21 - 1x12 - lite sving på 2-3 sista

Preachercurl i cable
40 - 2x15
30 - 1x15

Hammercurl
16 - 2x10

Skivstångscurl
40 - 1x8 - helt död här.

Abwheel 2x20, 1x30

Obliquebend
35 - 2x15/sida
20 - 2x30/sida

PlaaD

Member

Posts: 13,906

Joined: Oct 22 2008

Gold: 2,945.50

#5985

May 23 2013 02:27pm

Dagens träning gick inte helt som jag ville men rätt nöjd ändå.
Att behöva skita sönder sig precis innan första arbetssetet va riktigt fuckande för energi & fokus.

eviilution

Member

Posts: 5,972

Joined: Jun 29 2008

Gold: 3,000.70

#5986

May 24 2013 07:32am

Men Plaad på riktigt nu. Vad är det för strumpor du har?^^

Fil

Member

Posts: 36,992

Joined: Jan 6 2007

Gold: 7,821.00

#5987

May 24 2013 07:35am

Quote (eviilution @ 24 May 2013 15:32)

Men Plaad på riktigt nu. Vad är det för strumpor du har?^^

Tack för den, nu kunde jag inte titta på annat

ankiie

Member

Posts: 8,000

Joined: Jul 20 2008

Gold: 0.00

#5988

May 24 2013 11:19am

Quote (PlaaD @ May 23 2013 08:27pm)

Dagens träning gick inte helt som jag ville men rätt nöjd ändå.
Att behöva skita sönder sig precis innan första arbetssetet va riktigt fuckande för energi & fokus.
http://www.youtube.com/watch?v=sUuBix9LluQ

0:55 din polare eller?

bomben

Member

Posts: 5,913

Joined: May 6 2009

Gold: 0.00

#5989

May 24 2013 12:00pm

Quote (Fil @ May 21 2013 01:21pm)

182,5 kilo mark idag!

Ökning sedan deff-start: 22,5 kilo

Va i helvete :D?

Fil