ez a 180kg dl a mumusom dietanal... kevesebbet csinaltam elotte direkt.. nem 170 volt az utolso allomas csak 160.. de a foldrol megemelni nembirtam. valoszinu itt er veget az erom.. nah majd a kovetkezo winterbulknal 220 kilo minimum

kellemesen kihánytam a rántottám felét guggolás után

szép lehetett

Postolok két képet magamról, ha nemgond:

Egész jó szerintem naturálba, úgy hogy 6 évig szar kaján éltem.






(rejtett faszverős post)



ezen a képen még nem volt rajtam izomtömeg
ekkor még nem edzettem, ~12 éves körül lehettem

This post was edited by fahrii on Jun 18 2013 08:26am

en postolok megegyet


am gz

nice, hány éve is edzel? meg hány éves vagy most?

Pontosan nem tudom mikor kezdtem, úgy rémlik valamikor középsuli 10. év végén. Az pedig pont 6 éve volt. 23 leszek októberben (úristen leírni is szörnyű).



sajnos a szar kaja miatt nagyon sokáig toporogtam egy helyben, most sikerült lepucolnom magam (úgy ahogy), következő félévben kezdődik egy minőségi tömegelés
attól nagy előrelépést válok
ty

This post was edited by fahrii on Jun 18 2013 08:35am

azt hittem 1-2 éve

de mindegy, szép eredmény, nem számít mennyi idő alatt

gz

Hát ha nem leütötte hanem a fegyveréért rohant lehet volt alapja